Une formation 100% innovante,
théorique & pratique pour :
Appréhender l’impact de la respiration
sur votre bien-être et efficacité professionnelle
Maîtriser les principales techniques
de respiration
Accroître votre bien-être physique et mental
Savoir intégrer au quotidien les techniques
de respiration en fonction des situations
Avoir une meilleure maîtrise de prise de parole en public (gestion des émotions)
Mieux respirer au quotidien
À partir de 1 500€
(pour 10 pers. max)
Prise en charge
par votre OPCO
Efficacité
& autonomie
Une formation délivrée par votre expert bien-être, intégrant les outils de la Zenibul Expérience !
AUDREY BOBA
Fondatrice Zenibul
& Formatrice
Au programme, une formation théorique et pratique en intégrant les outils de la ZENIBUL EXPERIENCE :
- Fauteuil massant & relaxant Zen' O2
- Réalité Virtuelle Bulzen 3.0
- Zenspire, Coaching en respiration
- Luminothérapie
Vous maîtriserez les techniques de respiration les plus efficaces afin de gérer en parfaite autonomie le stress au quotidien !
PROGRAMME
DE FORMATION
• Respiration : contexte et definitions
• Les bienfaits de la respiration
• Réapprendre à respirer avec la respiration abdominale
• Maîtriser la respiration complète
• Connaître les principales techniques de respiration
• Intégrer les techniques de respiration au quotidien
• Evaluation à chaud (questionnaire, partage de ressentis)
