Gestion du stress par la respiration : le guide Zenibul pour remonter à la surface de vos émotions !
Le saviez-vous ? Nous respirons 30 000 fois par jour. Nous n’en prenons pas conscience car c’est un geste naturel que l’on reproduit en...
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audreyboba7
- 26 avr.
- 2 Min
Le guide Zenibul pour une micro-sieste au travail qui rebooste !
La micro-sieste au travail n’est pas véritablement démocratisée au sein des entreprises françaises. Cette pratique est pourtant...
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audreyboba7
- 13 avr.
- 1 Min
Zzzzoom sur la Luminothérapie : pour ne plus voir la vie en Dark !
Lumino kézako ? Ce sont des lunettes qui combinent la musique ou de la relaxation par la voix, avec la stimulation par la lumière.
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audreyboba7
- 26 mars
- 3 Min
L’auto-massage : comment le pratiquer pour profiter pleinement de ses bienfaits ?
L’auto-massage offre de nombreux bénéfices ! Si pour certains, cajoler l'auto reste la priorité, on parlera bien ici du bien-être humain !
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audreyboba7
- 27 févr.
- 3 Min
La marche : des petits pas pour l'Homme, un bond de géant pour votre santé face à la sédentarité !
Votre corps ne demande pas la lune ! Si nous privilégions la sueur et l’effort intensif pour garder la forme face à la sédentarité :...
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Audrey BOBA
- 30 janv.
- 3 Min
Le rire : ce puissant remède à prendre matin, midi et soir !
Le rire est un puissant pouvoir que nous détenons tous ! Pour autant, nous sous-estimons tous ses bienfaits. Car si le rire est gratuit,...
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audreyboba7
- 24 nov. 2022
- 1 Min
Conseil n°10 | La méditation
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 7 nov. 2022
- 1 Min
Conseil n°9 | La respiration
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 7 nov. 2022
- 1 Min
Conseil n°8 | La luminothérapie
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 7 nov. 2022
- 1 Min
Conseil n°7 | La rentrée
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 7 nov. 2022
- 1 Min
Conseil n°6 | L'activité physique
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 21 juil. 2022
- 1 Min
Conseil n°5 | La Respiration
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien, chacun a ses petites astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 16 juin 2022
- 1 Min
Conseils n°4 | Le repos
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 16 juin 2022
- 1 Min
Conseils n°3 | L'alimentation
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 12 mai 2022
- 1 Min
Conseils n°2 | Les Écrans
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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audreyboba7
- 2 mai 2022
- 1 Min
Conseils n°1 | Les Micros-Pauses
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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