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Les 6 Bienfaits du Chocolat pour la Santé : le Guide Complet Zenibul + Jeu-Concours Noël 2023
Bienvenue dans l'univers délicieusement réconfortant du chocolat ! En ce mois de décembre, plongeons dans une exploration gourmande des...
audreyboba7
7 déc. 20234 min de lecture
Hormones du bonheur : le guide complet pour stimuler la joie de vivre
La quête du bonheur est une aspiration universelle. Chacun d'entre nous souhaite vivre une vie épanouissante, emplie de joie et de...
audreyboba7
30 oct. 20233 min de lecture
À la Recherche de la Sérénité : Comment Trouver et Cultiver la Paix Intérieure
La paix intérieure, cet état de tranquillité profonde qui peut sembler échapper à tant d'entre nous dans le tumulte de la vie quotidienne…
audreyboba7
28 sept. 20232 min de lecture
La cohérence cardiaque : une méthode simple pour apaiser votre esprit et renforcer votre bien-être
Fondements de la cohérence cardiaque et tutoriel pratique pour mettre en œuvre la technique 3 6 5 et profiter de ses bienfaits !
audreyboba7
7 juil. 20232 min de lecture
Gestion du stress par la respiration : le guide Zenibul pour remonter à la surface de vos émotions !
Le saviez-vous ? Nous respirons 30 000 fois par jour. Nous n’en prenons pas conscience car c’est un geste naturel que l’on reproduit en...
audreyboba7
29 mai 20233 min de lecture
Le guide Zenibul pour une micro-sieste au travail qui rebooste !
La micro-sieste au travail n’est pas véritablement démocratisée au sein des entreprises françaises. Cette pratique est pourtant...
audreyboba7
26 avr. 20232 min de lecture
Zzzzoom sur la Luminothérapie : pour ne plus voir la vie en Dark !
Lumino kézako ? Ce sont des lunettes qui combinent la musique ou de la relaxation par la voix, avec la stimulation par la lumière.
audreyboba7
13 avr. 20231 min de lecture
L’auto-massage : comment le pratiquer pour profiter pleinement de ses bienfaits ?
L’auto-massage offre de nombreux bénéfices ! Si pour certains, cajoler l'auto reste la priorité, on parlera bien ici du bien-être humain !
audreyboba7
26 mars 20233 min de lecture
La marche : des petits pas pour l'Homme, un bond de géant pour votre santé face à la sédentarité !
Votre corps ne demande pas la lune ! Si nous privilégions la sueur et l’effort intensif pour garder la forme face à la sédentarité :...
audreyboba7
27 févr. 20233 min de lecture
Le rire : ce puissant remède à prendre matin, midi et soir !
Le rire est un puissant pouvoir que nous détenons tous ! Pour autant, nous sous-estimons tous ses bienfaits. Car si le rire est gratuit,...
Audrey BOBA
30 janv. 20233 min de lecture
Conseil n°10 | La méditation
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
24 nov. 20221 min de lecture
Conseil n°9 | La respiration
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
7 nov. 20221 min de lecture
Conseil n°8 | La luminothérapie
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
7 nov. 20221 min de lecture
Conseil n°7 | La rentrée
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
7 nov. 20221 min de lecture
Conseil n°6 | L'activité physique
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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7 nov. 20221 min de lecture
Conseil n°5 | La Respiration
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien, chacun a ses petites astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
21 juil. 20221 min de lecture
Conseils n°4 | Le repos
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
16 juin 20221 min de lecture
Conseils n°3 | L'alimentation
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
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16 juin 20221 min de lecture
Conseils n°2 | Les Écrans
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
12 mai 20221 min de lecture
Conseils n°1 | Les Micros-Pauses
Il existe une infinité de façons de se détendre et d’améliorer son quotidien? Chacun a ses petites #astuces qu’il met en place plus ou...
audreyboba7
2 mai 20221 min de lecture
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